3 dni

Jak brać BCAA w dni nietreningowe ? A może wcale nie brać? i jeszcze jedno pytanie, czy brać BCAA na noc,przed snem?

Witam, trenuję ściskaczem 40kg 1 dziennie 30 powtórzeń, czy potrzebna jest jakaś regeneracja czy można tak 7 dni w tygodniu ściskać ?

Witam jak najlepiej przyjmować w dni treningowe oraz nie treningowe creatine 1250 mega caps+bcaa+carbonox

W podwieszonych pisze, że treningi trzeba przeplatać ciężkimi okresami z lekkimi. Czym się różną te okresy - liczba serii, ciężar, więcej dni treningowych?

jestem początkujący i nie biegam najlepiej i nie jestem pewien czy 1h i to co dziennie mi pomorze. ja biegam co 2 dni po 40 min

czy ważąc sie z rana wahania wagi w okolicach 0,5 kg są dopuszczalne? Przykladowo 7 dni temu ważyłem 69,2, wczoraj 68,5 a dzisiaj 69,4 :D

1. 6 miesięcy 2. siła i masa 3. split 4. 5 dni 5. podstawowy bez maszyn ...dzięki z góry

Siemka. Chciałby teraz przejsc do treningu 4 dniowego tzn pon wt czw pt i w poszczegolne dni jakie partie cwiczyc??

Witam jedno proste pytanie odnośnie dawkowania enana bic 250mg e5d czy lepiej stale dni np pon pt ?

Mozna intensywnie cwiczyc tą partię dwa razy w tygodniu w dni nietreningowe?

Od 6 dni boli mnie głowa, mam lekkie zawroty głowy oraz nieprzyjemny ból w nosie. czy to mogą być zatoki czy coś innego??

Po ile kapsułek wiem, ale brać w każdy dzień jeśli tak to jak brać w dni nie treningowe. :]

Czy podczas kuracji tym peptydem można ćwiczyć czy lepiej dać sobie spokój? Dodam, że kuracja będzie trwała około 10 dni. Pozdrawiam.

Witam mam 15 Lat i ważę 55 kg.Zacząłem ćwiczyć od Sierpnia. Zwracam się z ogromną prośbą o ułożenie mi planu na trzy dni Z góry dziękuję

Można raz na kilka dni na śniadanie zamiast płatków owsianych zjeść biały ryż?

czy lepiej trenowac co drugi dzien, np. pn, srd, pt... itd. czy 3 dni z rzedu i 1 dzien odpoczynku np. pn, wt, srd (przerwa) pt sb ndz itd, prosze o odpowiedz.

5 dni pod rząd, I Klatka+Biceps, II-Triceps zewnętrzny i Nogi, III Plecy+Brzuch, IV Barki+ Triceps wewnętrzny, V-Łydki,przedramie i prostowniki.

Witam, czy na SAA mozna zwiekrzyc ilosc dni treningowych lub liczbe serii na dana partie miesni?

czy 24 tabs cloma 10 dni po ostatnim strzale wystarczy po kuracji 1-10 200mg e5d Prolo (jelfa) ?

Mam takie pytanie. Od kilku dni codziennie robię 2 serie pompek po 70x i 3 serie hantlami 10kg. Moge liczyć na spory wzrost mięśni?